Mes ateliers Cuisine Thérapie ©
Pour les petits comme pour les grands !
Comment se déroule un atelier ?
Tout au long de l’atelier, je vous accompagne dans un cadre sécure, confidentiel et bienveillant, où le non-jugement est une valeur centrale.Je suis à vos côtés pour vous guider, vous soutenir et vous aider à cheminer, mais toujours dans le respect de votre rythme et de votre unicité.
Échauffement sensoriel
Une parenthèse pour écouter votre corps, ressentir, goûter, toucher, sentir… et vous ancrer pleinement dans le moment présent.
Création culinaire
Les ingrédients deviennent votre palette de couleurs. Ils vous invitent à laisser libre cours à votre imagination et à créer en toute liberté, à partir de la consigne que je vous propose.
Temps d'échange
C’est un temps d’introspection douce, où vous pourrez accueillir ce que votre création a à vous dire sur vous même, vos émotions, vos besoins
Dégustation
Peut-être serez-vous surpris·e par ce que votre plat vous révèle… Un mélange inattendu, une douceur insoupçonnée, ou tout simplement le plaisir de déguster quelque chose que vous avez créé en pleine conscience.
✦ Cuisine thérapie © avec les enfants
Enfants de 6 à 10 ans
Une approche libre, créative et bienveillante
Il ne s’agit pas ici d’apprendre une recette de cuisine ni de réussir un plat.
En Cuisine Thérapie ©, l’objectif est tout autre :
👉 C’est une invitation à jouer avec les aliments, à créer librement, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
🌈 Créer avec les mains, exprimer ce qu’on ressent.
Votre enfant est accueilli dans un espace où règnent :
- Le respect de soi et des autres,
- La liberté d’expression par la création,
- La valorisation de l’imaginaire et des ressentis.
Il pourra :
- Utiliser les ingrédients comme une palette de couleurs,
- se familiariser avec les fruits et légumes de saison
- Laisser parler sa créativité et son monde intérieur
- Aller à la rencontre de ses émotions et sensations
- S’exprimer autrement, sans pression, par le biais des ingrédients
C’est une expérience sensorielle et émotionnelle.
Ces ateliers offrent aux enfants une nouvelle manière de se découvrir, de libérer leurs émotions, et de développer leur confiance à travers une activité accessible, ludique, et profondément humaine.
✦ Une expérience accessible introductive
ATELIER COLLECTIF "DÉCOUVERTE"
Je vous invite à un atelier collectif “Découverte” où nous explorons ensemble la puissance de la Cuisine-Thérapie©.
C’est une occasion unique pour vous de vivre une expérience sensorielle et créative, loin du stress du quotidien.
Ce que vous allez vivre lors de cet atelier :
- Expérimenter les différentes phases de la Cuisine-Thérapie©,
- Vous initier à l’improvisation culinaire pour libérer votre créativité,
- Profiter d’un temps de pause court et ressourçant, spécialement conçu pour vous.
Un moment privilégié pour découvrir un processus bienveillant qui invite à la connexion à soi par le biais de la cuisine.
✦ (Re)découvrir votre potentiel créatif en Cuisine-Thérapie©
ATELIER COLLECTIF "INTROSPECTION"
Je vous propose un atelier de 3 heures, un temps privilégié pour aller plus loin dans la découverte de vous-même grâce à la puissance de la Cuisine-Thérapie©.
Plongez au cœur de votre créativité et de votre intériorité
Cet atelier vous invite à un voyage intérieur où vous pourrez :
- (Re)découvrir votre potentiel créatif à travers l’improvisation culinaire,
- Écouter ce que votre création vient vous raconter sur vos valeurs profondes, vos modes de fonctionnement personnels
- Mettre en lumière les croyances limitantes qui peuvent freiner votre épanouissement et votre progression.
Pendant ces 3 heures, vous vous offrez une vraie bulle de douceur, loin du rythme effréné du quotidien.
Un espace sécurisé et bienveillant où il est possible :
- De vous reconnecter à vous-même,
- De remettre vos priorités au centre de votre vie,
- De vous ouvrir à la créativité sans jugement ni pression.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent :
- Mieux se comprendre à travers une approche originale et sensorielle,
- Libérer leur créativité,
- Évoluer personnellement en dépassant leurs blocages,
- Trouver un espace de ressourcement et d’expression.
✦ se retrouver autrement grâce à la Cuisine-Thérapie©
ATELIER "DUO" ET "PLUS"
Et si vous preniez le temps de vous retrouver autrement, à deux ou à plusieurs, dans un moment suspendu, loin du quotidien ?
Je vous propose un atelier hors du temps, à partager avec la ou les personnes de votre choix, pour créer ensemble, vous reconnecter et partager ce qui vous tient à cœur.
👥 Pour mieux se comprendre, autrement que par les mots
Dans cet atelier, la Cuisine Thérapie © devient un outil puissant pour :
- Nourrir le lien affectif et émotionnel,
- Explorer le fonctionnement et le positionnement de chacun,
- Créer ensemble dans un cadre bienveillant, sans jugement,
- Ouvrir un espace d’expression libre, à travers les gestes, les émotions et les sensations.
C’est une occasion précieuse d’approfondir la relation, de se dire les choses autrement, et de vivre un moment de complicité authentique.
💞 Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à tous les duos ou petits groupes souhaitant vivre une expérience créative et relationnelle :
👤 Formule « DUO »
- Parent / enfant (adolescent ou jeune adulte)
- Couple
- Sœurs / frères
- Amies proches
- Grand-parent / petit-enfant
👨👩👧 Formule « PLUS »
- Parents avec plusieurs enfants
- Fratrie (enfants, ados, adultes)
- Groupes intergénérationnels
- Petit cercle d’amis
🌱 Ce que vous allez vivre :
- Un moment de partage vrai, dans un cadre apaisant
- Une création culinaire à plusieurs mains
- Un éclairage sur la dynamique relationnelle du groupe
- Une expérience sensorielle, émotionnelle et authentique
Un atelier pour se reconnecter à l’essentiel : la relation à l’autre, le plaisir de créer ensemble, et la magie des émotions partagées.